دنیای شیرین دیابت (شیدا برخورداری)

همان طور که بارها گفتیم، دیابت صرفاً بالا بودن قند خون نیست؛ این بیماری روی بخش‌های مختلف بدن تأثیر می‌گذارد، مخصوصاً وقتی فشار خون هم بالا باشد. خیلی از افراد مبتلا به دیابت بعد از مدتی با مشکل فشار خون مواجه می‌شوند و همین موضوع می‌تواند خطر عوارض جدی را بیشتر کند.

وقتی قند خون برای مدت طولانی بالا می‌ماند، دیواره رگ‌ها کم‌کم آسیب می‌بیند. حالا اگر فشار خون هم بالا باشد، این رگ‌ها تحت فشار بیشتری قرار می‌گیرند و آسیب سریع‌تر پیش می‌رود. به همین دلیل پزشکان همیشه تأکید می‌کنند که افراد مبتلا به دیابت علاوه بر کنترل قند خون، حواسشان به فشار خون هم باشد.

یکی از مهم‌ترین قسمت‌هایی که تحت تأثیر قرار می‌گیرد، قلب است. فشار خون بالا باعث می‌شود قلب سخت‌تر کار کند و در افراد مبتلا به دیابت احتمال سکته قلبی یا مشکلات عروقی بیشتر شود. از طرف دیگر کلیه‌ها هم آسیب‌پذیر هستند، چون رگ‌های بسیار ظریفی دارند و ترکیب دیابت و فشار خون بالا می‌تواند عملکرد آن‌ها را به مرور ضعیف کند. چشم‌ها هم از این موضوع بی‌تأثیر نیستند. بالا بودن فشار خون در کنار دیابت ممکن است به رگ‌های شبکیه آسیب بزند و مشکلاتی مثل تاری دید ایجاد کند. حتی در بعضی افراد، روند ترمیم زخم‌ها هم کندتر می‌شود چون گردش خون در بدن به خوبی انجام نمی‌شود.

نکته مهم این است که فشار خون بالا همیشه علامت مشخصی ندارد. بعضی افراد ممکن است سردرد، خستگی یا سرگیجه داشته باشند، اما خیلی وقت‌ها فشار خون بدون هیچ نشانه‌ای بالا می‌رود. به همین دلیل چک کردن منظم فشار خون اهمیت زیادی دارد.

خوشبختانه با چند تغییر ساده می‌توان تا حد زیادی از این مشکلات جلوگیری کرد. تغذیه سالم، کمتر کردن مصرف نمک، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و کنترل استرس هم به تنظیم فشار خون کمک می‌کنند و هم کنترل دیابت را راحت‌تر می‌کنند. مصرف منظم داروها و مراجعه دوره‌ای به پزشک هم بخش مهمی از مراقبت از بدن در افراد دیابتی است.

در واقع، کنترل فشار خون برای افراد مبتلا به دیابت فقط یک توصیه ساده نیست؛ بخشی از مراقبت روزانه از قلب، کلیه‌ها، چشم‌ها و سلامت کلی بدن است.